Aerobic vs. Anaerobic Exercise: Which Is Best for Weight Loss?
There’s much debate about what type of exercise is better for your health: aerobic or anaerobic. Aerobic exercise, like walking, bike riding, or running, means you’re moving your body,…
Share
JBL Challenge Seasons 2
Tujuan Program: Cabaran 30 hari ini bertujuan untuk mengembalikan semangat dan motivasi untuk rakyat malaysia kembali aktif dan sihat. Di sebabkan negara kita mengalami pandemik covid-19 kita…
Share
Hypertrophy Programming Made Simple
Speaker background: Dr Arvin Raj , a Certified Strength and Conditioning Specialist by the National Strength and Conditioning Association with 15 years training experience and currently a…
Share
Senaman Kardio Buat Perut Gendut? Jadi Senaman Apa Yang Sesuai Untuk Bakar Lemak?
Memasuki tahun baru, pasti ramai individu yang berazam untuk menjadi lebih sihat dan menghilangkan lemak pada badan. Senaman lazim yang menjadi pilihan ramai adalah “kardio” (seperti berlari,…
Share
Pilih Makanan Yang Betul Untuk Bersenam
Pengambilan makanan seimbang boleh membantu anda untuk memenuhi keperluan kalori harian bagi melaksanakan aktiviti harian termasuklah senaman. Apabila ia berkaitan dengan amalan pemakanan…
Share
Memahami Apa Itu Bulking Dan Cutting
“Asyik pergi gym tapi kenapa nampak macam makin berisi je?” – Jika anda seseorang yang sedang berusaha untuk mendapatkan badan berotot yang ideal (lean), tentu anda pernah ditegur dengan ayat…
Share
Dahaga Selepas Penat Bersukan, Yang Mana Lebih Sesuai Diminum? Air Kosong @ Isotonik?
Minuman isotonik biasa menjadi pilihan kita terutama selepas habis melakukan senaman atau sebarang aktiviti fizikal. Air isotonik dipercayai mampu memberikan tenaga segera dan mengembalikan…
Share
Ini 13 Tanda Utama Untuk Tahu Jika Anda Alami Obesiti Atau Tidak. Semak Di Sini Sekarang!
Ada beberapa tanda berat badan naik yang boleh dikenali bagi seseorang individu yang mengalami obesiti. Ciri ciri gemuk air seperti ini boleh dikelaskan kepada ciri yang biasa berlaku dan juga…
Share
Anda Seorang Kaki Sukan? Boleh Cuba 7 Menu Makanan Atlet Ini Untuk Prestasi Terbaik!
Pernah dengar tentang menu makanan atlet? Kalau hendak tahu lebih lanjut, jom sama-sama kita ikuti artikel ini dengan lebih mendalam lagi! Senarai diet terbaik tahun 2020 Bagi seorang ahli…
Share
Ingin Anak Sihat? 9 Makanan Patut Diberi @ Dielakkan Perlu Ibu Ketahui
Kadar pertumbuhan dan perkembangan agak menurun sepanjang tahun bagi seorang kanak-kanak. Namun aspek pemakanan sihat untuk kanak-kanak masih perlu diutamakan. Pada fasa ini juga merupakan…
Share
19 Perkara WAJIB Tahu Sebelum, Semasa & Selepas Dapat Vaksin COVID-19
Sejak fasa pemberian vaksin COVID-19 bermula pada awal tahun ini, timbul pelbagai persoalan mengenai proses temujanji vaksin. Ini kerana mungkin ada yang masih belum jelas mengenai proses…
Share
Kesan Sampingan Vaksin AstraZeneca Amat Rendah, Rakyat Diseru Jangan Bimbang!
Program Imunisasi COVID-19 Kebangsaan (PICK) diteruskan lagi dengan pemberian vaksin AstraZeneca melalui fasiliti COVAX. Jika anda mengikuti perkembangan vaksin di dalam dan luar negara, pasti…
Share
