Welcome to the

ABSOLUTE WELLNESS

FOUNDATION PROGRAM HEALTH COACH PROGRAM

We raise your confidence

High fitness gym goals

Individuals with goals succeed, because they know where they are going and have a plan to achieve it

Set your goals

The best n supportive workout community n coaches. Dari seorang yg suka bagi alasan utk workout, takde masa, letih, takde confidence utk workout, aw community n coaches buat saya percaya dengan diri yang saya mampu utk cari masa utk workout, untuk buat exercise routine yang tak pernah buat. Dari hanya step up ke box jump….dari dumbell ringan ke dumbell up sikit… Aw community n coaches never failed to bring the best our of myself.

– Dr Fairuz Alia (Member since jan 2019)

Part yang paling superb  since join AW stamina bertambah dan dapat belajar cara workout yg betul dari Coach yg bertauliah. Semua workout plan dah tersedua, kita hanya perlu ikut dan coach akan pantau. Yang paling special pasal AW ada support group dan workout team yang sangat supportive. Walau kita dah pergi workout dkt tempat lain, AW tetap menjadi tempat yg akan pergi balik, sebab environment too havoc and positive 👍🏽😍

– Noor Azwa Binti Othman (Member since april 2019)

Glad that i joined AW.. got involved in group workout classes with certified experienced trainers, tak bosan, banyak knowledge sharing, helps to build muscle, body toning and fat reduction. Workout with people thay have the same goals with you is very exciting, you can feel the positive vibes. To date, I have lost almost 8kg with more than 4% body fat reduction since 4 months i joined AW.. i feel.so much better and most importantly, i’ve got to changed my lifestyle to be a better version of me. Thanks Absolute Wellness!

– Aznita Izham (Member since 2020)

Setelah menyertai program yg dianjurkan di absolutewellness.. saya banyak belajar mengenai cara2 melakukan teknik2 senaman sebelum dan selepas yg btl dari coach2 yg berpengalaman.Disamping kita dapat melakukan senaman kita juga  berkenalan dgn ramai org yg berlainan latar belakang kesihatan dan cara hidup seharian dalam mengamalkan hidup yg sihat
– Mazrul (Member since JAN 2019)

Coaches/ trainers yang berpengalaman  dan friendly .  Community AW sangat best, happening dan support each other . Positive vibes dari coaches dan community AW membuatkan saya bersemangat nak workout di AW .  Tiada lagi alasan untuk tidak workout. Stamina and strength also getting improved since I joined AW . Hopefully akan improve more and more . THANKS ABSOLUTE WELLNESS!
– Nur Syadiyah (Member since JAN 2019)

Become fit & healthy

GROUP CLASS

PERSONAL TRAINING

ONLINE COURSES

WELLNESS CORNER

VIRTUAL CLASS

THE BEST RESULTS

TRAINING PROGRAM

Jenis latihan yang akan di lakukan adalah MetCon. MetCon bermaksud  Metabolic Conditioning. Ini adalah jenis senaman yang akan melancarkan sistem kardiovaskular anda (membuat anda kehabisan nafas) dan juga akan  meningkatkan kadar jantung anda, meningkatkan tahap kecergasan anda secara keseluruhan.

Pengkondisian (Conditioning) adalah istilah yang merangkumi membina  otot serta meningkatkan kecergasan. Ia adalah bentuk latihan intensiti yang  sangat tinggi dan berbeza dengan kardio keadaan stabil (LISS) intensiti  rendah seperti larian panjang dan menunggang basikal. Ia secara berterusan  mengejutkan sistem anda dan memaksa badan anda untuk berubah dan  menyesuaikan diri, dengan itu mencapai hasil yang sangat baik. 

Bahagian metabolik (Metabolic) merujuk kepada bagaimana senaman  MetCon akan mempengaruhi metabolisme anda. Anda tidak hanya akan  membakar banyak kalori semasa sesi anda, MetCon akan meningkatkan  metabolisme dan menjadikan anda membakar lemak selama berjam-jam  setelah selesai.

Book a class

Choose your plan

RM129

12 Month Contract
  • Unlimited Classes
  • Coach every classes
  • InBody Weight Management
  • Support Group
Join us now

RM149

3 MONTH CONTRACT
  • Unlimited Classes
  • Coach every classes
  • InBody Weight Management
  • Support Group
Join us now

RM159

1 MONTH NO CONTRACT
  • Unlimited Classes
  • Coach every classes
  • InBody Weight Management
  • Support Group
Join us now

“If you want something you’ve never had, you must be willing to do something you’ve never done”

-Thomas Jefferson

Follow us

@absolutewellnessmy