fbpx

Category Archives: Uncategorized

Benarkah Masak Menggunakan ‘Air Fryer’ Boleh Menyebabkan Kanser?

Alat memasak airfryer sering diiklankan sebagai peralatan memasak yang selamat dan sihat untuk digunakan. Bayangkan anda boleh memasak tanpa menggunakan minyak. Ia merupakan satu bentuk revolusi yang menakjubkan! Penggunaan alat memasak airfryer semakin popular berikutan tahap kesedaran terhadap gaya hidup sihat dan bahaya makanan bergoreng. Di negara maju seperti Amerika sebagai contoh, 40% sumber makanan […]

Nak Kurangkan Pengambilan Nasi Sebab Mahu Kurus? Ini Cara Terbaik Lakukannya!

Diet tanpa nasi merupakan sesuatu yang tidak asing lagi pada pendengaran kita. Malah, banyak tip berkenaan diet jenis ini boleh diakses di laman sesawang dan media sosial. Makan kurang nasi bermaksud kita mengambil jumlah kalori yang sedikit setiap hari. Oleh sebab itu, diet tanpa nasi selalunya amat berkesan untuk membantu mereka yang sedang bergelut untuk […]

Pakaian ‘Compression’ Bersenam, Sekadar Gaya Atau Benar-benar Boleh Turunkan Berat Badan?

Banyak orang memakai pakaian compression ketika berlari atau bersenam di gim, tetapi adakah ia benar-benar bermanfaat untuk anda atau hanya sekadar untuk bergaya? Bagi menjawab persoalan tersebut, mari kita baca artikel ini dengan lebih lanjut! Apa itu pakaian compression? Pakaian ketat ini boleh diklasifikasikan sebagai ‘aksesori’ penurunan berat badan, serta mereka yang sering bersenam dan pergi ke gim percaya […]

Penangan COVID-19, Rakyat Malaysia Makin Cakna, Simpan Duit Untuk Situasi Kecemasan

Pandemik COVID-19 yang datang secara tiba-tiba memberikan kejutan kepada rakyat di seluruh dunia. Ramai individu yang tidak amalkan gaya hidup sihat mula merasai kesannya terhadap wang simpanan mereka. Kini, rakyat Malaysia semakin sedar bahawa mereka perlu bersedia untuk menghadapi kecemasan sebegini pada masa hadapan. Walaupun begitu, masih ramai lagi rakyat Malaysia yang tidak mempunyai sebarang simpanan […]

Vaksin COVID-19 Sudah Ada! Bersediakah Kita Terima Suntikan Februari Ini?

Kita semua sudah sedia maklum bahawa kerajaan Malaysia masih sedang menunggu vaksin virus korona baharu (COVID-19) yang bakal dihantar oleh syarikat pengeluar Pfizer-BioNTech. Bahagian Regulatori Farmasi Negara (NPRA) telah meluluskan penggunaan vaksin tersebut secara bersyarat selepas penelitian dan semakan mendalam dibuat. Pada suku pertama yang dijangka bermula pada bulan Februari, 1 juta dos akan diberikan dan ia […]

Adakah Saya Dijangkiti COVID-19? Kenali Simptom Awal Jika Terkena Virus Korona

Pelbagai jenis kajian telah dijalankan oleh saintis untuk memahami sifat dan mekanisme jangkitan virus tersebut. Namun, jika dilihat pada simptom, tiada gejala spesifik yang boleh dikaitkan dengan wabak COVID-19. Oleh sebab virus ini menjangkiti saluran pernafasan manusia, ia boleh menyebabkan beberapa simptom dan tanda awal covid 19 seperti: Perasan tak gejala tersebut lebih kurang sama dengan virus […]

Sering Mengantuk Kerana Tidak Cukup Tidur? Ini Cara Nak Kira Jam Tidur Ikut Peringkat Usia

Komitmen hidup seperti bekerja, aktiviti riadah mahupun hiburan mungkin boleh mengganggu jam tidur anda dan menjadikannya tidak konsisten. Apabila tidak cukup tidur, mula lah berasa grumpy, bad mood dan sebagainya. Itu belum termasuk kesan kekurangan tidur terhadap kesihatan! Terdapat 2 aspek penting yang perlu dipertimbangkan mengenai tidur, jumlah tidur yang anda perolehi dan konsistensi dalam masa. Mengapa tidur […]

Betul Ke Virus Corona Boleh Merebak Dari Barang Import Order Online?

Wabak virus korona baharu yang telah menular di seluruh dunia sekarang ini bukan sahaja mewujudkan kebimbangan tentang apa tanda tanda virus korona yang harus diperhati. Malah muncul juga persoalan adakah ia hanya merebak di kalangan pelancong, atau juga pada mereka yang suka membeli-belah online.  Jika saya beli barang elektronik atau produk lain dari China, adakah saya boleh […]

The Effectiveness of High Intensity Interval Training (HIIT) on Metabolic, Reproductive and Mental Health in Women with Polycystic Ovary Syndrome

What is HIIT? High intensity interval training (HIIT) is a popular fitness program that encompasses short bouts of high intensity exercise interspersed with active recovery. HIIT has been shown to be acceptable and safe and ay assist in addressing barriers reported in women of reproductive age, including time limitations and competing commitments and PCOS-specific barriers […]

Lelaki & Wanita, Ini Cara Nak Bagi Badan Kurus Dalam Tempoh 7 Hari Saja, Confirm Menjadi!

7 cara untuk kurus dalam masa seminggu yang berkesan Terdapat pelbagai kaedah atau pelan diet yang mungkin pernah anda dengari untuk menurunkan berat badan. Ini termasuklah diet paleo, diet Mediterranean, diet rendah karbo atau diet DASH. Berdasarkan kepada jenis-jenis pelan diet ini, kami rumuskan 7 cara untuk kurus dalam masa seminggu yang boleh membantu anda menurunkan […]