fbpx

Category Archives: Uncategorized

Vaksin COVID-19 Sudah Ada! Bersediakah Kita Terima Suntikan Februari Ini?

Kita semua sudah sedia maklum bahawa kerajaan Malaysia masih sedang menunggu vaksin virus korona baharu (COVID-19) yang bakal dihantar oleh syarikat pengeluar Pfizer-BioNTech. Bahagian Regulatori Farmasi Negara (NPRA) telah meluluskan penggunaan vaksin tersebut secara bersyarat selepas penelitian dan semakan mendalam dibuat. Pada suku pertama yang dijangka bermula pada bulan Februari, 1 juta dos akan diberikan dan ia […]

Adakah Saya Dijangkiti COVID-19? Kenali Simptom Awal Jika Terkena Virus Korona

Pelbagai jenis kajian telah dijalankan oleh saintis untuk memahami sifat dan mekanisme jangkitan virus tersebut. Namun, jika dilihat pada simptom, tiada gejala spesifik yang boleh dikaitkan dengan wabak COVID-19. Oleh sebab virus ini menjangkiti saluran pernafasan manusia, ia boleh menyebabkan beberapa simptom dan tanda awal covid 19 seperti: Perasan tak gejala tersebut lebih kurang sama dengan virus […]

Sering Mengantuk Kerana Tidak Cukup Tidur? Ini Cara Nak Kira Jam Tidur Ikut Peringkat Usia

Komitmen hidup seperti bekerja, aktiviti riadah mahupun hiburan mungkin boleh mengganggu jam tidur anda dan menjadikannya tidak konsisten. Apabila tidak cukup tidur, mula lah berasa grumpy, bad mood dan sebagainya. Itu belum termasuk kesan kekurangan tidur terhadap kesihatan! Terdapat 2 aspek penting yang perlu dipertimbangkan mengenai tidur, jumlah tidur yang anda perolehi dan konsistensi dalam masa. Mengapa tidur […]

Betul Ke Virus Corona Boleh Merebak Dari Barang Import Order Online?

Wabak virus korona baharu yang telah menular di seluruh dunia sekarang ini bukan sahaja mewujudkan kebimbangan tentang apa tanda tanda virus korona yang harus diperhati. Malah muncul juga persoalan adakah ia hanya merebak di kalangan pelancong, atau juga pada mereka yang suka membeli-belah online.  Jika saya beli barang elektronik atau produk lain dari China, adakah saya boleh […]

The Effectiveness of High Intensity Interval Training (HIIT) on Metabolic, Reproductive and Mental Health in Women with Polycystic Ovary Syndrome

What is HIIT? High intensity interval training (HIIT) is a popular fitness program that encompasses short bouts of high intensity exercise interspersed with active recovery. HIIT has been shown to be acceptable and safe and ay assist in addressing barriers reported in women of reproductive age, including time limitations and competing commitments and PCOS-specific barriers […]

Lelaki & Wanita, Ini Cara Nak Bagi Badan Kurus Dalam Tempoh 7 Hari Saja, Confirm Menjadi!

7 cara untuk kurus dalam masa seminggu yang berkesan Terdapat pelbagai kaedah atau pelan diet yang mungkin pernah anda dengari untuk menurunkan berat badan. Ini termasuklah diet paleo, diet Mediterranean, diet rendah karbo atau diet DASH. Berdasarkan kepada jenis-jenis pelan diet ini, kami rumuskan 7 cara untuk kurus dalam masa seminggu yang boleh membantu anda menurunkan […]

Perkara yang Tidak Patut Dilakukan Semasa Perut Kosong

Lewat petang hampir waktu berbuka semua orang sudah bersedia dengan makanan masing-masing. Malah tidak sabar untuk terus menikmati hidangan. Namun, segera berbuka tidak semestinya anda perlu menghabiskan makanan secara terburu-buru dan bagi yang menghidap penyakit tertentu anda perlu menitikberatkan pengambilan makanan semasa berbuka. Berikut beberapa perkara yang tidak patut anda lakukan ketika perut kosong terutamanya […]

Sarapan Sebelum atau Selepas Senaman Pagi?

Sarapan dan senaman pagi adalah gaya hidup sihat yang wajar diamalkan untuk menjaga kesihatan. Namun dilema yang sering dihadapi adalah:  jika jadual senaman anda di waktu pagi, adakah anda harus bersarapan dahulu atau bersenam dahulu? Sarapan sememangnya penting untuk memenuhi keperluan nutrien setelah tubuh tidak mendapat bekalan makanan sepanjang waktu tidur. Sementara itu, untuk bersenam, tubuh […]