Monthly Archives: December 2019

8 Manfaat Senaman HIIT

HIIT High Interval Intensity Training yang juga dikenali sebagai latihan berselang-selang intensiti tinggi atau latihan selang masa, adalah satu bentuk latihan interval, satu strategi latihan kardiovaskular yang menggantikan tempoh singkat latihan anaerobik yang tinggi dengan tempoh pemulihan yang pendek, sehingga terlalu letih untuk meneruskan. Weight Loss – Turun berat tetapi bukan turun jisim otot. Mencabar […]